Benefícios da suplementação alimentar para as mulheres

Os suplementos alimentares, em especial os suplementos multivitamínicos, cada vez mais se tornam grandes aliados da saúde da mulher, devido aos inúmeros benefícios que eles podem trazer. Além de auxiliarem no funcionamento da mente e do corpo, são aliados poderosos da beleza e capazes de melhorar a qualidade de vida de quem faz uso. Apesar de muita gente confundir, o suplemento alimentar não é um medicamento, mas sim uma forma de fornecer nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou até mesmo probióticos. Ou seja, é uma maneira de complementar a alimentação – ou até mesmo melhorá-la. Neste post, você vai descobrir as vantagens da suplementação para as mulheres.

Cabelos mais saudáveis

A queda constante de cabelo e aspecto quebradiço pode ser um sinal de que está faltando algo na alimentação. Na maioria dos casos das mulheres sem sinais de comorbidades prévias, a queda de cabelo pode ser uma consequência de dietas pobres de nutrientes e sono de má qualidade. Para solucionar esse problema, recomenda-se o consumo de algumas vitaminas, como Vitamina A, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6 e Vitamina C. A lista de benefícios para os fios é longa, mas alguns exemplos são:

– Hidratação;
– Fortalecimento;
– Crescimento;
– Nutrição;
– Retardamento de fios brancos;
– Melhora da circulação do couro cabeludo;
– Antioxidação do cabelo.
– Fortalecimento do sistema imunológico

O sistema imunológico pode ser muito beneficiado com a inserção dos suplementos multivitamínicos na dieta, como é o caso das vitaminas C, D e do complexo E. A vitamina C é antioxidante, ou seja, ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos – que são responsáveis no combate de infecções e doenças. A vitamina D ajuda a regular a resposta do corpo para enfrentar infecções e inflamações. Por fim, o complexo E ajuda a proteger as células do corpo contra danos, o que resulta no fortalecimento do sistema imunológico. Outras substâncias também podem ser grandes parceiras da imunidade, como é o caso do zinco. Ele é um mineral importante para adequar o sistema imunológico e combater infecções. Gostou do texto? Então acompanhe mais dicas de saúde, bem-estar e qualidade de vida no nosso blog.